Cada día cuida tuSalud mentalNutriciónEjercicioVozY tu vida será mejor.

"La mayor de las locuras es sacrificar la salud por cualquier otro tipo de felicidad"

Arthur Shopenhauer

UN DÍA SEGURO, ¡SEGURO QUE ES UN GRAN DÍA!

CUIDA TU VOZ

CUIDA TU VOZ

Tu voz es una de tus principales herramientas de trabajo.

Una voz bien cuidada asegura tu bienestar diario.

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SALUD MENTAL

La salud mental es el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida

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NUTRICIÓN

Una buena nutrición permite el mantenimiento de las condiciones internas de nuestro cuerpo, desarrollo y movimiento, ​ manteniendo el equilibrio de nuestro organismo..

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EJERCICIO

EJERCICIO

El ejercicio se refiere a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona.

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SISTEMA DE GESTIÓN DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO PROGRAMA DE INDUCCIÓN Y REINDUCCIÓN

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POLÍTICA DE PREVENCIÓN DEL USO DE TABACO, ALCOHOL Y DROGAS

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REGLAMENTO DE HIGIENE Y SEGURIDAD EN EL TRABAJO

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VIGIA Y COMITÉ DE CONVIVENCIA LABORAL

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TEMA DEL DÍA
POSTURA CORPORAL

Cuando nos encontramos en el teletrabajo, es muy común que nos sentemos frente al computador con una mala postura, lo que puede generar problemas de salud o molestias bastante incómodas para las personas. Recordemos que un trabajador puede pasar entre ocho a nueve horas sentado, y si no lo hace con una postura correcta las secuelas y dolores articulares pueden ser mayores. 


Para evitar lo anterior, te entregamos medidas y consejos para que logres una buena postura durante tu jornada laboral y así evitar molestias, dolores e incluso lesiones en diversas partes de tu cuerpo. 

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¿Cómo sentarse bien en el trabajo?

HÁBITOS SALUDABLES

TEMA DEL DÍA
HÁBITOS SALUDABLES

Durante el tiempo de teletrabajo es importante establecer unas rutinas diarias, para compartir el tiempo entre el trabajo, la familia y el tiempo personal.

Es muy importante, salir de las rutinas por algunos espacios y realizar actividades que despejen la mente y activen el cuerpo.