Cuando nos encontramos en el teletrabajo, es muy común que nos sentemos frente al computador con una mala postura, lo que puede generar problemas de salud o molestias bastante incómodas para las personas. Recordemos que un trabajador puede pasar entre ocho a nueve horas sentado, y si no lo hace con una postura correcta las secuelas y dolores articulares pueden ser mayores. 

Para evitar lo anterior, te entregamos medidas y consejos para que logres una buena postura durante tu jornada laboral y así evitar molestias, dolores e incluso lesiones en diversas partes de tu cuerpo. 

Durante el tiempo de teletrabajo es importante establecer unas rutinas diarias, para compartir el tiempo entre el trabajo, la familia y el tiempo personal.

Es muy importante, salir de las rutinas por algunos espacios y realizar actividades que despejen la mente y activen el cuerpo.